寒冷是萬病的根源

　　寒冷是引起全身各種失調的關鍵，是諸病的根源。慢性疲勞、頭暈、頭痛、肩膀酸痛、浮腫、失眠、腹瀉、便秘以及女性的生殖功能，都容易受到寒冷的影響。

　　像經痛、生理不順、經前症候群、不孕、更年期症狀等，都會因此而變得嚴重。

所以，要促進血液循環順暢，儘早改善四肢冰冷症，這才是每天能夠健康活動的重點。而實行綁帶健康法，就能夠改善上述的各種症狀。
　　有四肢冰冷症的人，身體的基礎代謝降低，從食物中攝取的養分很難轉換為能量，會成為體脂肪蓄積下來。此外，為避免重要的卵巢或子宮寒冷，很自然的就會在下腹部堆積脂肪，因此腹部周圍變胖。而男性為了保護內臟，也會在腹部蓄積脂肪，形成內臟脂肪型肥胖。
 　　身體血液循環順暢，對於改善四肢冰冷症而言十分重要。

　　去除造成血液循環不良的原因，調整身體與自律神經的平衡，就能夠治好四肢冰冷症。雙腳併攏綁腳，能使歪斜的股關節回到正常的位置，促進腳的血液循環，去除腰腿的寒冷。

　　股關節的平衡回到正確狀態，就能夠調整骨盆、脊椎、肌肉的平衡，使全身血液循環順暢，自律神經功能恢復正常，身體狀況變好。許多疾病或各種不適症狀，原因都來自身體的「寒冷」。

　　一旦身體寒冷，就會引起以下情況。 

• 。即使夜晚蓋厚重的棉被睡覺，也因為腳冰冷而無法成眠 
• 。無法熟睡，半夜會醒來好幾次 
• 。肩膀酸痛或頭痛嚴重，注意力不集中 
• 。有慢性疲勞感 
• 。到了傍晚腳就浮腫 
• 。生理痛或經前症候群（ＰＭＳ）相當嚴重。

冰冷最大的原因，就是身體的血液循環不良。不只是下半身，全身血液循環不良，使得自律神經平衡失調，出現各種不適症狀。
 

綁腳心得分享

 
(綁腳心得分享) 

　　台北王小姐來電告知綁腳的前幾天下半身簡直有如「美人魚」一般！我們問她為什麼叫做美人魚的感覺呢？她說就是下半身不屬於自己的感覺，非常痛苦！既然那麼痛苦，是什麼原因支持她繼續綁腳？又為什麼來電購買那麼多的綁帶呢？她說本想放棄，但看書中介紹綁腳的好處，因此忍耐堅持下去‧到了第3天沒想到原本痛苦的腰痛卻不痛了，讓她非常訝異，因此信心大增，加上她長期以來睡眠不好，因為綁腳而改善，非常高興。 如今希望能將此不花大錢又好用的方法推薦給親朋好友，也希望我們將其綁腳心得與甘苦談分享目前想要實施綁腳健康法的讀者。我們在此謝謝您！王小姐  

推薦之辭－－鄭誠功博士

骨科生物力學實驗室負責人
國立陽明大學醫學工程研究所教授兼所長 鄭誠功博士
　　礒谷式力學療法係由日本人礒 谷公良 先生於60年前所創，其原理為人是由兩隻腳行走的動物，其全身的受力與兩隻腳的長短齊與不齊有關，尤其是髖關節為承受上身受力及傳遞力量至下肢，當兩腳長短不齊即會造成兩腳髖關節受力不均，而有骨盆傾斜的現象，也因此會造成脊椎的側彎。
　　由於脊椎的神經系統係控制全身運動與內臟的功能，如果因脊椎的側彎、神經發育不良或受到壓迫便會產生身體上的症狀。
　　尤其是當脊椎側彎過大，便會有補償作用而產生內臟功能不彰。
　　經過長期的研究後，礒 谷 先生認為所有的疾病都是由於股關節的轉位所引起，所以創造出一套只矯正髖關節讓雙腳的長度相同，以扶正骨盆使脊椎回復到應有的生理彎曲度。
　　再配合綁腳、肌力訓練及姿勢矯正的治療方法來完成其調整治療的效果。以下以臨床上常見的疾病、脊椎側彎症、與先天性髖關節脫位為例，分析礒谷式力學治療方法。
　　脊椎側彎除了先天性原因不明外，其最主要是由於工作姿勢或生活習慣不良所導致脊椎受力過大，肌肉收縮而使脊椎產生變形，最後導致骨盆產生傾斜。
　　礒谷式力學療法的原理為將骨盆回復到原來水平的位置。人體的髖關節是一個杵臼關節（Ball and Socket），可以作內外的旋轉。當髖關節產生內外轉時，就會發現把腳放回原來的位置時，其腳的長度改變了。
　　礒谷式力學療法就是根據這個原理來調整兩隻腳的長度，使其相同，如此骨盆，便能回到較正直的情況下，而其上身就能調整成較好的位置，脊椎也就能維持在一正直情況，以改善側彎的情形。
　　而其運動治療方法，是讓病人躺平，治療者將病人的雙腳併在一起，用繩子把病人雙腳綁緊，從病人的膝蓋往下壓，使其膝蓋彎曲、並靠近胸部，如此會使髖關節、骨盆產生旋轉，使腰椎有被伸直的現象，以改善脊椎側彎的情形。
　　除此之外，它還會讓病人做彎膝伸展操，同時，讓病人站著，膝關節做彎曲伸直的運動，以訓練肌肉收縮的能力，取得較佳的平衡。
　　人體的關節除了本身的構造之外，其主要的穩定是靠韌帶、以及肌肉的收縮，所以在做運動時，肌肉的收縮產生正常的拉力時，脊椎就能保持較正直狀態。
　　此外，礒谷式力學療法還提出病人在治療過程中，還須配合生活習慣的改變以達到較佳的治療成效。
　　礒谷式力學療法在脊椎側彎的治療上，應有不錯的效果。它跟復健一樣，須很長的時間，針對小角度的側彎效果最好。大角度超過40度的側彎，仍須尋求 醫師以手術治療。
　　先天性髖關節脫位有許多原因，主要是關節覆蓋程度不夠，或是骨盆傾斜、或肌肉收縮力量受到組織病變而產生問題。在礒谷式力學療法會提供對髖關節做一旋轉轉位，使其盡量能固定在適當的位置。
　　對小孩子則可利用支架固定，使其髖關節較穩定，一段時間後，對他的肌肉做運動治療，訓練到它有較好強化的肌力，以維持他的關節穩定度。
　　對一些輕微的先天性髖關節脫位而言，礒谷式力學療法應有不錯的效果。對較嚴重的病人，還是需要找骨科醫師來做手術治療。
　　以上是我對礒谷式力學療法的了解。
　　我在此極力推薦礒谷式力學療法，其不需吃藥打針，為一運動療法，其原理與治療方法符合人體生物力學的基本原理，可以做為第三醫學，用以保健強身；然而，任何的藥物與治療都必須依照醫療專業人員的指示，才能達到預期的效果，適量的運動對人體是有益的，故特此推薦。

綁腳的人有福了！

　　捆腳治腰酸？日本礒谷法提倡「綁著睡」│三立新聞台 綁腳居然可以治療腰酸，到底真的假的？這叫「礒谷力學養生法」，從日本引進，標榜睡覺­時把腳綁起來，能矯正身體的曲線，減緩脊椎壓力，原理就是矯正姿勢。不過可不是隨便綁­綁，得要綁對地方，就是膝蓋上下跟腳踝這個地方，教學現場就有人慕名而來，大家排隊躺­著等被綁。 綁腳的人有福了！

 　　由於許多人目前已經聽聞綁腳的好處，因此希望已實施的人能在此共同分享體驗談！

綁腳健康家族的問題與回答 http://blog.yam.com/book365/article/71582102

脊椎側彎、駝背、Ｏ型腿、Ｘ型腿的矯正法、姿勢與健康、矯正脊椎、長短腳、腰痛

~~矯正姿勢得到健康！矯正脊椎健康一生~~
如何預防脊椎側彎、後彎〈駝背〉！正確的姿勢是預防各種疾病的根源！
★風行日本60年，200萬人因為綁腳健康法而得到健康！
★世界首創三條帶子的綁腳健康法！讓您一覺好眠到天亮！
★彎曲的脊椎一定會威脅到生命！讓脊椎保持挺直，維持脊椎的生理彎曲度，藉此取得全身平衡，保持健康長壽！
★為了保持健康，就必須保持正確的姿勢，也就是保持脊椎正常。因此健康的基本在於姿勢，所以姿勢就是生命！
★脊椎的彎曲是各種疾病的根源！保持挺直的姿勢，才能很有活力的活動身體，創造肌肉！
★以後的你不可能比今天更年輕，要解決健康的問題，就要從現在開始！

小兵立大功－－綁腳健康法（綁帶）的活用法！

　　有使用綁腳健康法的朋友一定都要知道的活用法！爺爺奶奶們更是不可不知道啦！因為駝背很危險！正確的姿勢是預防各種疾病的根源！

　　以後的你不可能比今天更年輕，要解決健康的問題，就要從現在開始！

　　其實不要看小小的一條綁帶，如果會活用的話，真的是很好用！近期許多爸爸、媽媽及爺爺、奶奶們也加以了我們的綁腳行列，讓我們感到非常欣慰！因此特別在此詳細為各位朋友的爸爸、媽媽及爺爺、奶奶們特別介紹綁帶的活用法，希望大家能普遍應用於日常生活中並廣為活用，雖然有一點麻煩，但是為了健康也就可以接受啦！

　　※大家幫幫忙將以下的綁帶使用法COPY後列印下來，送給家裏的父母及爺爺奶奶們看！因為爺爺奶奶不會上網啦！〈我們已將字體特別放大了〉

　　＜綁腳健康法（綁帶）的活用法＞
　　（一）看電視、電影時：
　　請用一條長的魔術沾綁帶繫於膝蓋上方5~8公分處，綁越緊越好（魔術沾一次拉緊到底，即可黏上），如此一來可以避免身體的歪斜（也就是脊椎的側彎、後彎，以及筋肉骨的偏斜），二來防止蹺腳（股關節的歪斜是萬病的根源）。
　　（二）打電腦時：
　　現代人使用電腦的機率與時間越來越長，因此常常會有腰酸背痛的現象產生，此時若能用一條長的魔術沾綁帶緊繫於膝蓋上方5~8公分處，則可消除倦怠，產生幹勁，去除呆滯的頭腦，使全身煥然一新，防止腰酸背痛，進而預防駝背！尤其是長時間從事電腦相關作業的工程師及學生不得不注意。
　　（三）搭乘汽車、捷運、公車、火車、高鐵時：
　　請用一條長的魔術沾綁帶緊繫於膝蓋上方5~8公分處，實行綁帶法，如此長時間的坐著能夠穩定身體、不易疲勞、預防腰痛。公共場合若怕魔術沾的拆卸聲吵到其他人時，這時可以雙效合一新型子母扣綁帶來替代！
　　（四）坐飛機、外出旅行時：
　　現在出國旅行、洽公的機會大增，但由於長時間以相同的姿勢坐在狹窄的座位上，血液循環不良，血管內形成血塊所致。此時最好用一條長的魔術沾綁帶綁住雙腳，股關節能夠完全閉合，從腳到全身血液循環順暢，如此自然挺直腰部，保持良好的姿勢，所以疲勞感會降低。如此可以預防坐飛機時經常發生的經濟艙症狀群。
　　（五）上課、讀書、閱讀、或做手工藝、彈鋼琴時：
　　長時間的坐著，容易彎腰駝背與蹺腳，導致腰酸背痛、眼睛疲勞。此時雙腳併攏，將一條長的魔術沾綁帶緊繫於膝蓋上方5~8公分處，如此能夠維持正確的姿勢，不易疲勞，同時能夠消除腰腿、腹部、手指的寒冷。更重要的是可以提高學習的效果、集中注意力、創造聰明的頭腦。
　　（六）辦公、開會時：
　　坐辦公桌時「綁腳」，能夠自然挺直背部，不易疲勞，提升精力。用一條長的魔術沾綁帶緊繫於膝蓋上方5~8公分處，如此長時間的坐著也不容易疲勞，神采奕奕、精神集中、預防腰酸背痛。達到意想不到的效果。
　　（七）睡覺時：
　　防止股關節的歪斜，根本矯正身體長期的偏差，預防疾病的產生！讓您一覺好眠到天亮！
　　（八）聊天、吃飯、打麻將時：
　　非常實用又舒服啦！尤其打麻將的朋友長時間坐下來，比較不會疲勞耶（牌友提供的訊息）！對了！只是別忘了隨身記得攜帶一條綁帶喔！
　　（九）洗頭、做臉時：
　　女性朋友常時間的坐著洗頭容易翹腳或躺著做臉二、三個小時，此時，可利用綁帶來消除疲勞並預防身體歪斜喔！
　　（十）股市看盤時：
　　最近國內股市轉趨熱絡，投資股票的朋友長時間的坐在電腦前看盤，此時，別忘了趕緊來使用魔術沾綁帶來綁脚喔！一來減輕疲勞，二來預防脊椎的歪斜，以免壓迫到中樞神經，日積月累下來而影響到健康！希望大家健健康康的賺大錢！ （感謝綁腳健康家族的朋友熱心分享給大家股市看盤的小秘方喔！） ※若朋友們隨時有更好的用法，歡迎大家一起來提供。預防勝於治療！

～～彎曲的脊椎一定會威脅到生命！
讓脊椎保持挺直，
維持脊椎的生理彎曲度，
藉此取得全身平衡，
保持健康長壽！～～

健康的育兒就是要引出孩子的自癒力

　　「學齡期症候群」這個字眼，讓人擔心許多做父母的會對於這個年齡的孩子幾乎都會出現疾病或不健康的狀態而產生恐懼感，造成父母的焦躁不安。但是另一方面，由於近年來社會環境的變化，產生許多新的疾病，孩子們可說是過著與這些疾病比鄰而居的生活。孩子在發育的過程中會遇到一些關卡，但是飲食內容和生活環境的變化，卻使得小小的關卡變大了。

　　再怎麼小的孩子，都有保護自己身體的力量，最重要的就是培養他的自癒力。但是實際育兒的場面是，當孩子發燒或下痢時，父母因為十分不安，結果就會藉由注射或藥物暫時抑制症狀。

　　育兒就是要好好的養育子女，同時要巧妙的引出並培養孩子本身所具有的自癒力。如果從小就習慣藥物，那麼就無法培養出這種力量。不僅如此，藥物會使得抵抗力或免疫力衰弱。當然並不是說藥物全都不好，但是如果情況不是非常嚴重，則應該只是把藥物當成輔助品，主要還是要利用自癒力來治療。

　　靠自己的力量擊退疾病──自癒力旺盛時，白血球的作用就會旺盛，能夠一口氣擊退由體外侵入的病毒或細菌。母親最初給予新生兒的母乳中，就含有許多免疫體。最近以母乳餵哺嬰兒的母親增加了，希望這種想法能夠一直持續到日後的育兒工作中。

　　這裡所進行的礒谷式力學療法，就是以能夠引入自癒力為目的而開發出來的治療法．健康法。到目前為止，許多身有宿疾的患者藉著這個療法而恢復健康。像小兒麻痺、氣喘、脊椎側彎症等找不到有效的治療法而長年痛苦的孩子們，藉著這個療法而拾回健康的身體，順利的成長。

　　礒谷式力學療法的重點，就是能夠矯正身體的平衡，其關鍵就在於左右腳的長度。身體不健康的原因，就在於左右腳的長度不同。左右腳的長度不同，會導致股關節轉位。

　　這個療法的理論，是以往的西方醫學、東方醫學所沒有察覺到的醫學盲點。其矯正治療方法並沒有模仿任何一個理論，也沒有記載在任何文獻中。

　　只要矯正股關節，去除身體的歪斜，將自癒力發揮到最大的限度，則一生都能夠過著健康的生活。

　　此外，觀察哪一隻腳比較長、脊椎狀態如何，就可以預知將來可能會罹患的疾病，而趁此機會好好的治療，就能夠防患疾病於未然。

　　在探討兒童的健康時，必須留意的重點就是，兒童正在發育，絕對不能夠阻止其發育。

　　這是能夠促進發育、靠自己的力量不斷成長的健康法。即使罹患一些感染症，也可以靠自己的力量加以擊退。

　　孩子所需要的，就是能夠引出這些力量的根本療法。

　　60年來，礒谷式力學療法擁有200萬名患者的症例，所以對於各種疾病的治療都能夠發揮極大的力量。

　　把礒谷式力學療法當成健康法，納入育兒生活中，則孩子自然就能擁有元氣，母親也能夠安心，而可以更悠閒的養育孩子。